在日常生活中，很多人都会遇到这样一个问题：被自己家的狗上瘾了怎么办？这不仅仅是一个玩笑话，而是许多宠物爱好者真实的感受。关于这一点，我们可以从多个角度来探讨，比如心理学、生物学以及社会文化等方面。

首先，让我们来看看心理学角度。人类与动物之间的关系往往建立在情感和依赖之上。当一个人养了一只宠物，特别是一只可爱的小狗，它会通过不断地表现出亲昵和关心（比如尾巴摇晃、身体接触等）来吸引主人，这些行为本身就是一种自然的社交互动方式，对于人类来说极具诱惑力。在这种情况下，如果主人没有足够的心理准备和自我控制，他们很可能会逐渐陷入对宠物的情感依赖，从而形成“被自己家的狗上瘾”这样的现象。

其次，我们还需要考虑生物学因素。科学研究表明，人类与犬类之间存在着深厚的进化联系。这意味着我们的大脑已经内置了一定的适应机制，使得我们能够更好地理解并与犬类沟通。当一只小狗以它那天真的眼神看着你时，你几乎无法抗拒那种温暖和忠诚的情感，这正是它们利用自身特有的生存策略——忠诚性——影响人类的心理状态的一部分。

此外，不同的人可能因为不同的原因而更加倾向于喜欢某一种宠物。如果一个人成长于一个充满猫咪氛围的家庭，那么他们可能更容易被猫咪所吸引；反之亦然。如果他们经历了某些特殊的情况，比如曾有过照顾流浪犬的情形，那么他们可能会更加偏好狗类。此外，还有一些人可能会根据自己的生活习惯或个人喜好选择合适的伴侣动物，无论是猫还是狗，都能成为人们日常生活中的重要伙伴。

然而，即使是在最难以抗拒爱意的时候，也不能忽视健康的问题。一旦发现自己“被自己家的狗上瘾”，如何平衡这个关系变得尤为重要。以下是一些建议：

设定界限：确定你的时间分配原则，比如每天花费多少时间陪伴你的宠物，以及什么时候应该给予它们空间。

培养其他兴趣：尝试重新投入工作或其他活动，以减少对宠物过度依赖。

寻求支持：如果觉得自己的情绪受到严重影响，可以咨询专业的心理医生或加入相关支持团体。

调整预期：明白任何生命都是有限资源，每个人都应该享有自由选择是否要拥有另一生命作为伙伴。

保持清醒头脑：认识到“兽奴”的现象，并且不要让这种感觉阻碍你做出正确决策。

最后，在考虑是否要继续维持这种关系之前，最重要的是要意识到这一切背后的潜在后果。一方面，有了家里的寵物可以带来巨大的幸福感；另一方面，一旦出现问题，如经济困难或者搬家等突发事件，你们将面临决定性的抉择。你愿意为了这些可爱的小生命牺牲一切吗？还是说，你需要找到平衡点，将它们当作真正值得信任的朋友，但又不会完全控制你的生活？

无论答案是什么，“被自己家的dog 上瘾”确实是一个值得深思的问题，因为它涉及到了感情、责任以及对未来的承诺。在探索这个主题时，我们也许能够发现更多关于我们与动物之间复杂纽带，以及如何在享受彼此陪伴同时，也能保持正常的人际交往和职场表现。这不仅是个人的挑战，更是社会对于我们如何看待动物权利的一次审视。而对于那些已经感到“迷恋”、“沉溺”甚至是“上了癮”的人来说，只有勇敢面对并解决这些问题，他们才能真正实现个人的幸福与满足。