在日常生活中，很多人都可能遇到过狗狗上自己这个问题。虽然看起来有点荒谬，但实际上，这是许多家庭宠物主人面临的现实问题之一。对于一些不受控制地跳跃或攀爬的狗来说，上主人的行为几乎成为了它们的一种习惯。而想要解决这一问题，可以从以下几个方面入手进行训练。

首先，明确目标：要想训练你的狗狗不要上你，这个目标必须非常清晰。首先，你需要确定什么时候和在哪里让你的狗停止攀爬。如果是因为它太激动或者只是因为喜欢被拥抱，那么你就需要采取不同的策略来应对这些情境。

其次，建立界限：给予你的宠物一个安全且舒适的地方，它可以自由地移动而不会受到打扰。这可以是一个专门为它设计的区域，比如一块软垫或者床铺，让它有自己的空间避免无意识地攀爬到人身上。

再者，使用正面强化：当你的宠物遵循正确的行为时，要及时给予奖励，无论是口头表扬还是小零食，都能让它们知道他们正在做得对。在某些情况下，如果您的宠物是在玩耍时不自觉地攀爬，您也可以通过积极鼓励其参与其他游戏活动来分散注意力，从而减少这种行为发生概率。

另外，对于那些无法控制自己跳跃并攻击的人类（特别是在睡眠状态），最好采取一些预防措施，比如增加家中的障碍物，或将高脚凳、沙发底座等安装更稳固，以保护人类免受伤害，同时也限制了动物运动范围。

同时，还有一种方法叫做“忽视”法，即当猫咪或小犬儿表现出试图翻越身体以获得关注或抚摸的时候，不给予任何反应。当它们放弃后，再逐渐恢复正常互动。这种方法通常适用于较为敏感的情绪需求较低的小型犬类动物，而大型犬则可能需要更多耐心和坚持才能看到效果。

最后，如果以上方法都不奏效，也许就是时候寻求专业帮助了，有经验的兽医或专业培训师能够提供更具体针对性的建议，并根据您的具体情况制定出个性化计划。此外，他们还能协助您了解是否存在潜在的心理健康问题，因为某些情况下的反复出现的问题往往与心理健康状况有关联，如焦虑症等。

总之，“如何训练狗狗上自己”并不像听起来那么简单，但通过合理规划、耐心教育以及必要的话语支持，我们都有能力改变我们的环境，让我们的生活更加轻松愉快，同时也能培养出更加文明礼貌的小伙伴们。不过，在整个过程中，最重要的是理解和尊重我们这些忠诚的小朋友，以及他们所展现出的爱护与信任。