在现代社会，宠物尤其是狗狗已经成为家庭成员的一部分，它们的存在不仅仅满足了人们的情感需求，还给我们的生活带来了无数快乐。但有时候，人们可能会发现自己被这些可爱的小生命所“上瘾”，他们的日常活动几乎全都围绕着宠物展开，这种现象称为“被自己家的狗上瘾了”。那么，我们应该如何处理这种情况呢？

首先，我们需要认识到这是一个问题。对宠物过度依赖可能会导致个人空间和时间管理上的困扰，同时也可能影响到与家人朋友的关系。因此，意识到这一点并且愿意做出改变，是解决这个问题的第一步。

接下来，我们可以尝试一些策略来平衡这段关系。一种方法是设定一些规则，比如每天只花固定的时间陪伴宠物，这样可以确保其他活动也有足够的时间去进行。此外，可以考虑将宠物关在房间里或者安排一位照顾员来帮助减轻你的负担。

另外，也可以通过提供更多的心理和情感支持给你的宠物，以减少它们对于你个人的依赖。这包括定期训练、增加社交互动以及提供充分的地标跑动机会等。这样不仅能够提高你与宠物之间的关系质量，也能降低对它们过度依赖的情绪。

此外，你还可以从事其他兴趣爱好，比如运动、阅读或学习新技能等，这些活动不但能够丰富你的生活，也能使你远离对某一件事（比如对家犬）的单一专注，从而达到一种更健康的人生平衡状态。

同时，不要忘记保持一定的心理健康意识。如果发现自己的行为因为对动物的依恋而出现焦虑或抑郁等心理状况，那么就需要寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你理解和克服这些情感上的困扰，并找到适合自己的解决方案。

最后，对于那些无法控制自己想要随时陪伴动物的情况，可以尝试使用技术手段来实现目标。比如安装智能门锁或者遥控喂食器，让你即使不能亲自照顾动物，但也能保证它得到应有的关怀。这对于忙碌工作的人来说是一个非常实用的选择。

总之，被自己家的狗上瘾了并不意味着我们必须放弃我们珍视的人类联系或其他重要的事情。在采取措施之前，最重要的是要认识到这一点，并决定采取行动以维护一个更加均衡和健康的人生方式。而为了实现这一目标，我们需要制定计划、设立界限并不断地调整我们的行为模式，使得我们既能享受与家犬共处带来的幸福，又不会因过度投入而失去身边人的关心及自身发展机遇。在这个过程中，不妨寻求家人朋友甚至专业人员的支持，因为只有大家共同努力，才能真正建立起一个完美结合人类与动物世界元素的人生平衡系统。